火棘果的营养价值和禁忌

　　火棘在我国很多地方都有分布，这是一种灌木，它的果实就是火棘果，这种果实具有一定的保健功效，还可以作为药材使用。火棘果的营养十分丰富，它含有丰富的蛋白质、微量元素以及一些维生素等物质，这些物质对身体是有好处的，如果从中医角度而言，火棘果有止血活血、消积止痢的作用，从营养学角度而言，火棘果所含有的营养物质是十分丰富的，比如蛋白质、氨基酸、糖类、维生素以及一些人体所必需的微量元素，比如铁、磷、钙等等。在生活中，这种物质往往被用来做成一些饮料，利用火棘果泡酒是一种很好的吃法，下面我们来具体了解下火棘果的营养价值和禁忌。

　　一，火棘果的营养价值

 

　　火棘果就是灌木火棘的果实，一般而言，它在成熟之后会变成鲜红色，这种植物在我国很多地方都有分布，它的果实可以食用，也可以作为药材使用，它的根可以作为药材使用，具有凉血清热的作用，它的叶子也是一种很好的清热解毒的药材。

 

　　而作为火棘果更加营养丰富，它含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、各种糖类、维生素A、B、C、D以及一些微量元素，其中以铁、钙、磷元素含量较多。

 

　　火棘果具有消积止痢、活血止血，可以用来治疗一些消化不良、便秘等肠胃疾病，它还可以治疗一些心血管疾病，比如高血压，对于糖尿病也有一定的辅助治疗效果。

 

　　火棘果含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃促进蠕动，加快消化，改善体内垃圾清理，促进人体新陈代谢，可以帮助清理人的血液垃圾，是一款很好的淸血剂。

 

　　二，火棘果的禁忌

 

　　火棘果是一种克食用的果实，虽然它的营养成分比较多，营养价值也比较高，是不宜过量食用的，否则会引起一些不适症状，比如火棘果过量食用会加重肠胃和肝肾的负担，导致一些健康问题的发生。其实火棘果只要控制在200克以内是不会对身体造成负面影响的。