鸟贝的功效和作用

　　鸟贝是一种大型的贝类生物，一般生长在海洋边。这种生物一般肉质鲜嫩，味道甘美，具有美味可口的特点，鸟贝不仅好吃，而且具有很好的养生保健功效，它可以补充不少人体所必需的物质，比如蛋白质、各种矿物质以及维生素等，这些物质对身体都是很好的，下面我们一起来具体了解下鸟贝的功效和作用。

　　1、可以补脑健脑

 

　　鸟贝对于人的大脑是有很好的作用的。鸟贝中含有丰富的碳水化合物以及维生素E和维生素A等物质，我们知道维生素E和维生素A等物质对于大脑的发育是极有好处的。而碳水化合物则可以为大脑提供能量。

 

　　2、可以保护人的眼睛

 

　　鸟贝还对人的眼睛有好处，可以预防眼睛疾病。鸟贝含有丰富的钙质，而我们知道钙质不仅可以促进骨骼的发育，而且对人体的眼睛也有好处，可以增强眼球的弹力，有助于预防视力减退和近视眼。

 

　　3、可以健脾护胃

 

　　鸟贝对于人体的脾胃有好处。鸟贝对于人体的脾脏和肠胃有一定的保健作用，可以预防脾胃虚弱，治疗食欲不振、四肢倦怠等疾病。鸟贝含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，有利于肠胃健康。

 

　　4、可以美容护肤

 

　　鸟贝对于人体的皮肤有很好的作用，可以预防衰老、防止色素沉着等。鸟贝含有丰富的营养元素，其中比较典型的就有胶原蛋白和维生素E，这些物质可以帮助皮肤保持弹性，预防衰老，防止色素沉着，还可以预防一些皮肤炎症，比如皮肤过敏和感染等。

 

　　5、可以通血补血

 

　　鸟贝含有丰富的铁元素，这种元素是人体血液必需的物质，并且这种铁元素很容易被人体吸收，具有补血效果，

 

　　6、可以抗癌防癌

 

　　鸟贝还具有抗癌防癌的作用。我们知道鸟贝含有丰富的维生素E和维生素A等物质，这些物质可以具有提高身体组织抗氧化的作用，有利于防止细胞癌变，有利于抑制癌细胞的生长和扩散等。