藏血麦片的营养价值和保健功效

　　藏血麦片是燕麦片的一种，一般产自西藏地区，其营养价值要比一般的燕麦片要高，这是因为藏血麦片生长的环境比较干净，它含有特殊的营养价值，对于我们的身体具有降低胆固醇、调节血糖、防癌等等多种功效和作用，下面我们一起来具体了解下藏血麦片的功效作用以及它的对人体的保健功效。

　　一，藏血麦片的营养价值

 

　　1、藏血麦片不仅含有丰富的营养物质，比如维生素和矿物质等，比如硫胺素、钴胺素、核黄素等，而且它含有丰富的碳水化合物，它的热量却比较低，它具有很好减肥功效，它丰富的维生素为人体补充大量的营养元素，对身体很好。

 

　　2、藏血麦片含有丰富的一些人体必需的蛋白质和纤维素以及其他一些营养素。藏血麦片与一般的麦片不同，它含有丰富的蛋白质，和一些植物纤维以及皂苷等，这些物质可以为人体各个器官补充营养元素，促进身体的发育与强壮。

　　3、藏血麦片还含有一些人体类似的物质，比如类似荷尔蒙的物质。

 

　　4、藏血麦片含有一些可溶性纤维：β-葡聚糖，具有可以防感冒、防癌、降低血脂、平稳血糖等作用。

 

　　二，藏血麦片的保健功效

 

　　藏血麦片含有丰富的营养物质，比如各种维生素、矿物质以及蛋白质和纤维素等等，对身体是很有好处的。它对身体具有很多的保健功效：

 

　　1、可以预防感冒，提高身体的免疫力

 

　　藏血麦片含有丰富的营养物质，比如维生素E、B族维生素、β-葡聚糖等等物质，这些物质对于人体的巨噬细胞有很要的刺激作用，可以刺激它的活性，从而提高身体的抵抗力，对于预防感冒很有好处。

 

　　2，可以预防恶性肿瘤，起到防癌抗癌的作用

 

　　藏血麦片还可以预防恶性肿瘤的作用，具有抗癌防癌的作用。藏血麦片中含有丰富的β-葡聚糖和维生素E等，这些物质可以杀死身体中的恶心肿瘤，起到防癌抗癌的作用，对于肝癌、乳腺癌等有很好的效果。

　　3，可以降低胆固醇，预防心血管疾病

 

　　藏血麦片含有的β-葡聚糖以及一些蛋白质等物质，可以帮助身体中的胆固醇分解，起到很好的降低血脂的作用，从而预防一些心血管疾病的发生，比如血管硬化等。

 

　　4，可以调节血糖，预防糖尿病

 

　　藏血麦片含有的β-葡聚糖对于人体的肠胃具有排空作用，可以促进肠胃对于葡萄糖的吸收，可以缓解人体血糖上什，从而稳定血糖，预防糖尿病。

 

　　三，藏血麦片的食入禁忌

 

　　藏血麦片如果吃太多了，会对人体吸收钙、磷等微量元素造成影响，从而影响人体这些元素的缺乏，影响骨骼发育，吃太多藏血麦片还可以影响人体对于铁的吸水，从而导致贫血的发生。而藏血麦片含有丰富的膳食纤维，如果摄入太多，会影响人体对于其他营养物质的吸收，从而影响身体营养均衡，不利身体健康。