青柠檬的功效作用

　　柠檬这种水果，是能够让人看着图片都能酸出口水的一种水果，也是生活中十分常见的一种水果。柠檬对于大家而言都不陌生，在生活的应用也十分广泛，干的柠檬片能够入药，在烹饪时也可以加入柠檬调味，而在一些奶茶店，柠檬水又是很不错的一种饮料。除了金黄的柠檬之外，今天我们要来了解的是一种青柠檬，青柠檬相较于一般柠檬而言有着更好的功效作用，对于人体健康有着更为不错的帮助。那么，青柠檬到底有哪些功效作用呢？

　　一、增强抵抗力

 

　　青柠檬的营养成分还是比较多的，不同的营养成分能够为人体健康带来不同的效益，在青柠檬中就含有丰富的维生素C和柠檬酸，这些营养成分对于人体健康的帮助是很大的，不仅能够有效的帮助人体促进消化，而且还能够很好的促进造血功能，并且能够有效的提高人体机体的抵抗能力。，柠檬酸除了能够帮助增强抵抗力之外，还能够有效的在人体内和钙离子结合形成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。

 

　　二、消除疲劳

 

　　疲劳感在生活中是很容易出现的，人们消除疲劳的方式也很简单，就是睡觉和休息。，往往有时候人越睡越想睡，反而越来越疲劳。其实，消除疲劳也应该使用正确的方法，否则只会让身体更加的酸痛。青柠檬对于消除疲劳是有着很不错的帮助的，对于肌肉酸痛的症状，大家可以用柠檬进行外敷，把柠檬在酸痛的部位进行擦拭，这样就能够起到很不错的舒缓疲劳的功效。不仅如此，大家也可以用柠檬煮水，用柠檬水来泡脚或者泡澡，对于身体的酸痛往往有着不错的奇效。

 

　　三、增强脑力

 

　　现在生活中，无论是学习还是工作，脑力的消耗都是很大的，如果我们经常过度用脑，却不去注重补充脑力，难免会对我们的大脑带来不小的伤害。，除了过度用脑之外，其实生活中还有一些其他的原因也会给我们的大脑带去损伤，会影响人体的记忆能力。比如说，人体血液循环功能的退化，就会导致人体脑部的血液循环也受到影响，从而影响脑部细胞的正常工作，进而导致人体记忆力衰退。而青柠檬中含有水溶性维生素C，具有很不错的抗氧化能力，能够有效的帮助人体改善血液循环问题，所以说吃青柠檬能够有助于记忆力的增强，和人体思考反应力的提高。