李果的功效作用

　　李果其实就是大家生活中常见且常吃的李子，也叫做李实。李果在生活中是大家都比较熟悉的一种水果，因为其分布范围的确很广，而且从古至今，李子就是大家十分喜爱的一种水果。民间俗称的五果为栗、桃、杏、李、枣。而李子又是五果之首，其中所含的营养成分也是十分的丰富，不仅李果的味道酸甜可口惹人喜爱，而且其功效作用也是很有益于人体健康的。

　　一、减肥美容

 

　　李果的功效之一就是减肥美容，李果的味道酸甜可口，而且其中含有丰富的维生素，维生素对于人体健康而言是十分关键和重要的。人体食用李果之后，其中的维生素能够很好的帮助人体滋养肌肤，能够促进人体皮肤细胞的再生和代谢。

　　李果中也含有丰富的果胶和膳食纤维，食用后能够很好的清退人体内的毒素，能够加快大便的生成和排除。所以，大家在生活中多食用新鲜的李果，是能够很好的起到滋养皮肤、美白肌肤的功效的。

 

　　二、促进消化

 

　　虽然李果有酸有甜，对于大部分人而言，大家对于李果的印象还是酸的。李果的确其中含有着大量的酸性成分，而且这些酸性成分对于人体肠胃是很有益处的。这些酸性成分进入人体之后，能够很好的促进胃酸和胃消化酶的分泌，

　　李果能够加快人体肠胃的蠕动，所以说吃李果能够有助于消化。因为肠胃的蠕动速度加快，肠胃对于食物的消化和吸收速率也会加快。

 

　　三、治肝硬化

 

　　李果中含有的营养物质还是比较丰富的，除了维生素、蛋白质、糖类之外，李果中还含有多种氨基酸。

 

　　氨基酸对于人体健康有着很大的影响，不仅能够维系人体机能的正常活动，而且还能够很好的作用于人体的器官。特别是丝氨酸和甘氨酸以及脯氨酸等物质的含量特别高，这些物质能直接作用于人类的肝脏，能提高肝脏功能，也能预防肝脏纤维化，对人类高发的肝硬化有不错的预防作用。

 

　　吃李果对于人体健康的增益功效还是很不错的。