山莓的功效作用

　　山莓其实跟大家所了解的树莓、覆盆子其实差不多就是同一种东西，为什么要说差不多呢？虽然这些名词都是指同一种食物，还是存在些许的差别，那就是所处的时期。如果山莓的果实还没有完全成熟，此时可以采摘入药，这时的山莓就被称作是覆盆子。，当其完全成熟，已经红透了的时候，这就是山莓，也就是树莓。不过，山莓在市场上还是比较少见的，所以还是有不少人不了解它。更为主要的是，山莓味道甜美可口，而且有着很不错的功效作用，是一种很好的养生保健食物。

　　一、促进消化

 

　　促进消化这个功效对于大家而言还是非常贴近生活的，特别是在现在的生活中，人们经常是各种美食胡吃海塞，只要嘴巴觉得好吃，就完全不顾肠胃的感受。吃得太多，或者太混，导致肠胃不能及时的消化，很容易就出现腹痛、腹胀的症状。或者有些人本身消化能力就较差，所以经常会有这些不适的症状出现。而山莓中含有比较丰富的苹果酸和糖分，食用之后可以很好的帮助人体促进消化，并且能够有效的加快人体的新陈代谢，对于那些消化不良的症状疾病有着非常不错的帮助。

 

　　二、活血化瘀

 

　　山莓不仅是一种水果，从中医角度而言其也是一种很不错的药，而其活血化瘀的功效就是在中药中所运用较多的。食用山莓能够很好的帮助人体促进血液的循环，对于一些血栓的疾病症状有着非常不错的防治效果，所以说食用山莓能够帮助人体活血化瘀。而其之所以能够起到活血化瘀的功效，还是因为其中所含有的花青素和鞣花酸，这些物质在人体能够很好的帮助降低血液的粘稠度。

 

　　三、美容养颜

 

　　山莓的美容养颜功效主要还是因为其中所含有的丰富的抗氧化性物质，这些抗氧化物质能够很好的帮助人体清除体内的自由基，也能够减少人体受到自由基的伤害，从而起到延缓衰老，美容养颜的功效。像大家比较熟悉的维生素C、花青甙等等就是非常不错的抗氧化剂。除此之外，山莓中还含有一种超氧化剂，那就是歧化酶，这种物质能够更好的保护人体细胞，并且与其中那些具有美白功效的元素相辅相成，从而达到很不错的美容养颜效果。