长生果的功效作用

　　长生果这个名词听上去似乎很养生，而且似乎这种果实并不是十分的常见。的确，大家在生活中是很少听到这个名词，大家对于长生果应该是比较熟悉的，因为长生果其实就是花生。没有听错，我们日常吃的花生就叫长生果，也可见小小的花生其实有着很不错的食用价值。花生的食用方式比较丰富，落花生、花生米、花生酥等等，香脆可口，那么既然叫做长生果，它又具有哪些有益于人体健康的功效呢？

　　一、防癌抗癌

 

　　既然叫做长生果，那么自然能够对于人体起到不错的养生保健效果，而在生活对于我们生命安全影响较大的就是一些疾病了，特别是癌症疾病。癌症严重威胁着人体的生命安全，想要健康的生活，那么就应该注重防癌抗癌。花生这种食物，虽然常见，其中所含有的物质成分对于人体抗癌是有着很不错的功效作用的，其中所含有的β-谷甾醇，对于抑制肿瘤细胞有着很不错的效果，所以吃长生果的确能够有益于身体健康。

 

　　二、有益大脑

 

　　除了身体健康之外，大脑的健康也是十分重要的，如果记忆力衰退，大脑功能弱化，即便有个好身体也不行。花生是公认的一种健脑食物，经常食用花生对于大脑是十分有益的。长生果中含有丰富的烟酸和维生素B3，这两种营养成分就是其有益于大脑的原因，食用长生果，这些物质能够有效的帮助人体增强记忆能力，而且还可以帮助人体改善大脑的功能。除此之外，长生果中还含有黄酮类化合物，这种物质则能够帮助人体改善大脑的血液供给，这些成分相辅相成，从而起到健脑的功效。

 

　　三、安胎养胎

 

　　长生果中所含有的烟酸出口有益于人体大脑之外，这对于孕妇而言也是很好的一种营养成分。孕妇食用长生果，其中所含有的烟酸能够很好的为孕妇补充身体所需，而且还能够有效的预防胎儿畸形。不仅如此，在怀孕期间食用长生果对于胎儿的益处也是很大的，当胎儿出生以后，还能很好的降低孩子患上一些疾病的症状的可能。比如常见的小儿哮喘、过敏性疾病等等。所以，建议那些孕妇准妈妈们，可以在孕期食用长生果来为自己和胎儿补充营养。