松仁的功效作用

　　松仁就是生活中常见的松子仁，是一种能够食用的食物，常常用于招待客人，在闲聊、看电视时磕着松仁，是一种很不错的休闲选择。，并不是只要是松树种子都能当做松仁，我们生活中食用的松仁是红松的种子，要知道松仁不但香脆可口，而且其营养价值也是非常高的，如果在生活中听到“长寿果”、“养人宝”等等的别称，大家不要奇怪这是哪种食物或者药材，这些别称说的就是松仁。那么，松仁到底具有哪些对于人体有益处的功效作用呢？

　　一、保护心血管

 

　　从松仁的这些别称而言，我们可以知道食用松仁是有益于我们的身体健康，甚至是可以达到延年益寿的效果的，具体是如何给人体带来好处的呢？松仁这种食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸对于人体血液中胆固醇的降低是很有益处的，这样就能让人体避免由于血液中胆固醇过高而引发的疾病症状。，松仁中的钾元素也是比较丰富的，钾元素对于人体的益处也是十分大的，食用松仁不仅可以帮助人体补充钾元素，而且还能有助于预防中风、高血压等等不利症状的发生。

 

　　二、保护皮肤健康

 

　　身体内部的健康固然重要，我们的皮肤是我们身体的第一道防线，如果没能好好保护它，那么我们的身体健康也会受到很大的影响。特别是在这个人人都追求美的时代，肤白貌美是大家所希望的，如果我们的皮肤状况不健康，那么也会给我们的外观带去很大的影响。松仁中含有丰富的维生素E，这种维生素是很不错的抗氧化成分，对于人体的皮肤细胞而言是很有益处的，能够有效的保持细胞膜的完整性，有效的帮助皮肤保持水分，从而让皮肤能够避免受到紫外线带来的伤害。除此之外，其中所含有的不饱和脂肪酸不仅能够降低人体血液中的胆固醇，还能滋润人体皮肤。

 

　　三、保护眼睛健康

 

　　眼睛对于我们而言是很重要的器官，大家也都知道它的重要性，我们却往往忽视了去保护我们眼睛的健康。我们长时间不科学、不合理的用眼，会加重我们眼睛的负担，也会伤害到我们的眼睛。特别是现在智能手机的普及，几乎无时无刻不盯着手机屏幕，这是很不利于我们的眼睛的。其实许多食物对于我们的眼睛是有益处的，松仁就是其中之一，其中含有β-胡萝卜素，这种营养成分是一种对于眼睛十分有益的成分，具有很不错的抗氧化性。除此之外，其中还含有叶黄素等等，对于人体视力保护也十分有帮助。