这三类食物绝对是早餐禁忌，越吃越伤身！别再吃了

    吃早餐是一个大学问，有些人却不以为然，总是随便吃个包子或者饼干之类的，就应付过了。其实，早餐是需要慎重对待的，早餐应该怎么吃呢？有哪些食物是早餐的禁忌呢？

 

 

    1、火气大的人早餐不宜喝牛奶

 

    体内火气旺的人不适宜喝牛奶。这是因为牛奶容易生痰、产生过敏。气管、肠胃、皮肤差以及长期在潮湿气候地区生活的朋友，要尽量少饮用。

 

    2、冰凉的蔬果汁

 

    很多女性朋友喜欢晨早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

 

    吃早餐时，尽量不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许身体不会有明显的不舒服，事实上却会让身体日渐衰弱。

 

    3、未经加热的剩饭菜

 

    有些人老人的早餐就是昨晚剩下来的饭菜，甚至都没有加热完全，就拿来吃了！隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬还不说，里面已经产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，不完全加热并不能杀灭这些不良细菌，吃进去就很容易“病从口入”。