吃的香榧子的饮食禁忌 香榧子的黑衣能吃吗

    香榧子，又叫做榧子或者香榧，是一种坚果，有一种特有的香气，能提高人的食欲，这种坚果富含丰富的营养物质，比如丰富的蛋白质、无机盐矿物质以及一些维生素等，而香榧子虽然营养价值很高，这种坚果有一些食用禁忌，香榧子的外面的那层黑色的果衣其实也是可以吃的，并且营养价值也很高，下面我们来具体了解下吧。

 

    香榧子含有丰富的蛋白质，可以为身体补充能量和为身体各个器官补充蛋白质，可以提高身体抵抗力，香榧子含有丰富的维生素A、E等物质，可以促进脂溶性维生素的吸收，从而改善肠胃道。

 

 

    1， 香榧子不宜和一些凉性食物一起吃，比较典型的有绿豆等，否则会导致拉稀。

 

    2，香榧子不宜多吃，否则会导致上火症状，而一些有咳嗽、咽喉肿痛等人群也不宜吃。

 

    3，在饭前不宜多吃，尤其是小孩子，否则会影响正餐进食。

 

    4，腹泻以及肠胃不适等脾胃虚弱人群不宜吃香榧子，会加重病情。

 

    根据营养专家的建议，香榧子 每天吃10-15颗为最佳，不宜多吃， 而除了上述一些饮食注意事项以及注意人群之外，其实老少兼宜。

 

 

    香榧子一种坚果，在其外表包裹着一层果衣，黑色的，有人就会问香榧子的黑衣能吃吗？有什么营养价值？

 

    根据我们吃香榧子的习惯，往往会把外面的黑衣剥掉吃里面的肉，并不表明香榧子的黑衣不能吃，其实香榧子的这种果衣是可以吃的，并且营养价值还很高，具有止咳化痰、驱虫、防感冒、抗癌等多种功效和作用。