莲雾的吃法莲雾的常见吃法

健康饮食 2024-03-13 12:02饮食健康www.xiang120.com

莲雾是一种来自新加坡和马来西亚的一种植物。莲雾由于具有较高的药用价值，所以在我们日常生活中应用也很广泛。，莲雾的怎么吃?也引起了人们的关注。由于莲雾外观奇特，具有止咳润肺的作用，所以莲雾也受到了大家的欢迎。而且，现在莲雾的做法也开始逐渐增多。那么莲雾的吃法有哪些呢?

莲雾的常见吃法

　　吃法一蜂蜜坚果莲雾

　　炒香的芝麻，花生，瓜子仁等等坚果，个大的碾碎，在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎，加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上，同莲雾一起吃。蜂蜜的甜味，花生芝麻等的香味，莲雾淡淡清香和冰凉的水分，交汇在一起，很享受。

　　吃法二　莲雾芝麻糊

　　用芝麻花生混合酱一小勺，加炼乳适量，搅拌均匀，涂抹在莲雾上，同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香，冰凉，甜润。

　　吃法三莲雾拌海蜇

　　1.鸡胸肉、海蜇皮分别洗净，切丝;莲雾洗净，对半切开，去籽，切丝;胡萝卜去皮，切丝;葱洗净，切丝。2.锅中加半锅水烧开，放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟，捞出、沥干，盛在碗中加入A料莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝，搅拌均匀即可盛出。

　　吃法四莲雾沙拉盅

　　1.苦瓜去子切成薄片，西洋芹切成薄片，一起放人冰水泡10分钟;2.芦笋，虾仁烫熟备用;3.莲雾切去顶部的l/3，挖掉内部;4.放人处理好的材科，淋上沙挝酱即可。

　　吃法五牛奶莲雾汁

　　莲雾含有多种维生案和矿物质元素，牛奶中脂肪球颗粒小，呈高皮乳化状态，易于消化吸收，而且胆固醇含量少，两者食用能增加人体免疫抗病能力。

莲雾的吃法 莲雾的常见吃法