服用鱼肝油的四大误区

　　误区一：的服用方式都一样

　　所含的D含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的，严格说来是，剂量较高，不适合长期服用；而膳食补充型的，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。

　　误区二：等同鱼油

　　的制作原料主要是鱼的，主要成分是和，而其中鳕分子小，特别适合肠娇嫩的宝宝。

　　鱼油则是鱼类的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和酸，可降低血液中低密度脂蛋白，避免血液黏稠，为中老年人保健品。

　　如果错误把鱼油当成给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的，还可能引起其他病症。

　　误区三：服用益善

　　所含的、D均为，与其他如B1，B2等不同，不能及时被排除。

　　如果超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

　　误区四：参加户外活动，就不用补充鱼肝油

　　在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢？其实不然。

　　如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。

　　家长们还需结合宝宝的吸收程度、生长速度以及的专业指导来确定最适合的补充量。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）