孕妈妈必知的饮食禁忌

　　一、对胎儿有害的食物

　　1、罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。，罐头食品营养价值并不高，经高温处理，食物中的和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

　　2、巧克力和

　　过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致的可能，故要少吃。

　　3、

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中含量很高，致使它在动物中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

　　4、久存的土豆

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

　　5、热性作料

　　小、八角、椒、胡椒、桂皮、五等热性作料，容易消耗肠道，使肠分泌减少，造成肠道干燥、。发生后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、等不良后果。

　　6、味精

　　味精的主要成分是，血液中的与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

　　二、容易食物：

　　7、马齿苋

　　它既是又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成。

　　8、

　　虽然它具有益肾的功效，甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　9、薏米

　　薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　10、

　　它味道鲜美，但其性寒凉，有祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）