学生们的饮食误区多多

　　学生学业压力过重，家长望子成龙，想让孩子跟上营养，考出好成绩，却进入了食误区。

　　只重进补不注重优质和的摄入

　　近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的、主要是由膳食提供的。

　　过量饮用咖啡

　　有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至。值得注意的是，咖啡饮用过量会使高度抑制，出现血压降低、等症状。

　　以饮料代水

　　有些家长考虑到孩子学习，消耗大，往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份过高，饮用过多，会影响食欲，引起，不能好好进餐，影响各种的吸收。

　　不注意饮食卫生及饮食规律

　　不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐，以零食取代正餐，有时晚上回家饿急了会等等，这些都是对身体极为不利的。

（实习编辑：杨权芬）