吃海带的14种功效和3大禁忌

　　海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍！在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康食有所帮助。

　　1、防治。

　　海带含和化物，有防治缺碘性肿的作用；

　　2、降压。

　　海带氨酸及盐、元素可降低人体对的吸收，降；

　　3、降脂。

　　海带含有大量的不饱和酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的，调顺肠，促进胆固醇的；

　　4、抑制肿瘤。

　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_，具有防癌的作用；

　　5、提高力。

　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；

　　6、降糖。

　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，患者食用，能延缓胃排空和食物通过的时间，如此，即使在分泌量减少的情况下，含量也不会上升，而达到治疗病的目的；

　　7、、消肿。

　　海带上常附着一层白霜似的白粉--，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘醇具有降、利尿和消肿的作用；

　　8、预防心脑血管病。

　　海带中含有大量的多不饱和酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管。，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；

　　9、消除。

　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内水平降低，恢复的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺的隐患；

　　10、护发。

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；

　　11、补。

　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；

　　12、美容。

　　海带汁可以美容，用海带熬成的汤汁澡，可以润泽肌肤，使清爽细滑，光洁美丽；

　　13、。

　　海带含有大量的，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，小，是肥胖者减肥的食物；

　　14、延缓衰老。

　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。