空腹饮浓茶易致心悸头晕胃肠不适

　　“宁可终身不酒，不可三餐不饮”，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也必须适量，否则不仅对健康无益，久而久之甚至可能“醉茶”。

　　空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起“醉茶”。“醉茶”后的症状是、四肢，甚至站立不稳、走路蹒跚、肠不适、感到饥饿等。

　　就的品种而言，高级的乌龙茶比较容易“醉”；就饮茶的方式来说，喝大量浓的“功夫茶”易“醉”；身体素质上看肾虚体弱者更易“醉”。经常“醉茶”会造成体内的缺乏，使人，体质下降。建议，醉茶后应马上吃饭菜或糖果、水果，可起到缓解作用。

　　如前所述，喝茶不能太浓，茶叶中含咖啡因，喝多了会刺激脑部，那些睡眠不好的人更应注意。，产妇、易的人、神经功能症患者都禁忌喝茶，吃中药补品时也不宜喝茶。

　　喝茶要挑时间，饭后和午间较好，而饭前和睡前则不适合喝茶。喝茶时最好不要空腹，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点心垫底。茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还会在里面繁殖。不应超过12个小时。胃虚的人不能喝绿茶，体热的人不宜选择红茶。

（实习编辑：万文娟）