养生茶真能每天喝吗

　　国人自古以来就有喝的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。五花八门的养生茶真的能每天喝吗？这种究竟适合那类人呢？

　　菊花枸杞茶

　　中医认为，菊花性凉，有风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼、睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润、、益气。

　　哪些人适宜喝？

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

　　哪些人不宜喝？

　　菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：的人、月经期的女性及孕妇、体虚的人和18岁以下的。

　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2——3次。

　　桂圆红枣茶

　　桂圆，益心，补气血。有滋补强体、养心、益脾开等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。

　　哪些人适宜喝？

　　桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。

　　哪些人不宜喝？

　　由于桂圆偏热性，多食滞气，所以有、等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。

　　最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

　　人参茶

　　人参是多年生，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。

　　哪些人适宜喝？

　　人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。

　　哪些人不宜喝？

　　对于阴旺、手脚的人不宜服用。女性月经期、患有或容易头疼的人也最好不要服用。

　　最佳喝法：一天一杯人参茶即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的成分代谢。

　　花茶

　　玫瑰花本身就有解郁的作用，能清热，安神美容。

　　哪些人不宜喝？

　　本身胃寒、的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝，容易越喝越累。

　　最佳喝法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

　　甘草茶

　　甘草，本身是一种补益的中，有清热解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。

　　但甘草本身是药材，服用不当可能会引起。所以服用甘草茶之前一定要咨询，普通人不要自服用。

（实习编辑：万文娟）