肠胃功能不好 少吃11种食物

　　1、炸鸡块

　　当你将食物浸到面糊中然后进深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起或者的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如。

　　2、巧克力

　　单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下括约肌放松从而引起酸倒流。

　　3、柑橘类果汁

　　这种酸性的料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起。如果你饮用加入等的水可能会引起。

　　4、

　　如奶油般的，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作糖德薯蓉可以减低其影响。

　　5、生

　　洋和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护的功能，但有一些可能会引起。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但也会把一些有益的物质分解掉，所以最好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。

　　6、雪糕

　　如果你是过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含的雪糕。但即使你不是乳糖过敏，吃过量的雪糕也会引起腹痛等，因为雪糕含高，而且脂肪比其他食物更难消化。

　　7、和生包心菜

　　这些富含纤维素和的蔬菜毫疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。

　　8、豆类

　　豆类含有丰富的营养物质，但也能引起等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。

　　9、糖香口糖

　　在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。检查标签说明看是否可以找到采用其他糖类代物的无糖食品。也十分重要，大部分的人可以摄取2-3克也没有问题，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的话就肯定难以消化。