口腔溃疡应慎吃西瓜

　　随着天气越来越热，人们的食欲大受影响，此时“瓜果梨桃”颇受青睐，尤其是一些爱美女性为了，甚至以水果代替正餐。专家提醒，长期不分身体体质、不辨水果属性地吃水果，很容易招来上火、、等“水果病”。

　　目前、甜瓜、和最受青睐。这些水果怎么吃才健康，一起来看看吧。

　　西瓜解暑 每次吃别超一斤

　　在闷热的夏天，最受欢迎的当属西瓜了。众所周知，西瓜性凉，具有清热解暑的功效。专家特别提醒，西瓜吃多了很容易损伤，使，造成。

　　，夏季也是的易发期，得了应少吃西瓜，以免体内流失过快而使病程延长。

　　特别提醒：虽然冰镇西瓜的解暑效果好，但对胃的刺激很大，所以老人、儿童和消化系统不好的人还是不建议多吃，一般健的每次食用量也不要超过一斤。

　　甜瓜美味 不能与田同食

　　除了西瓜外，甜瓜也是人们夏季最喜欢的瓜果之一。专家指出，甜瓜性寒，所以有吐血、、十二指肠及、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积或、小便频多、病等人慎食或忌食。

　　健康的人也不宜大量吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或。

　　特别提醒：时下，不少人都热衷于各类小海鲜、啤酒等食物。需要注意的是，吃了田螺，不宜再吃甜瓜，吃了油炸食品后也要少吃甜瓜，以免发生腹泻。

　　荔枝性热 过量食用易

　　水果按其属性有热性、凉性和中性。如、荔枝、、、等属热性；、西瓜、甜瓜等属凉性；、梨、、等属中性。

　　在众多水果中，来自南方的荔枝一直备受人们欢迎。专家指出，荔枝本身糖分比较高，小儿并不适合多吃，因为荔枝属热性水果，过量食用不仅容易肥胖，还易导致便秘。

　　特别提醒：吃荔枝时不妨喝些淡盐水、绿豆汤或等，可有效缓解荔枝的热性，避免上火、便秘等。

　　樱桃补 吃5~10个即可

　　专家指出，体质偏热的人应多吃凉性水果；体质偏寒者可多吃温性水果；体质平和的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍。

　　目前正值樱桃上市时期，由于樱桃有较好的补功效，且外形可爱，深受广大女性和儿童喜爱。但需要注意的是，樱桃性并不宜多吃，否则易上火、，尤其结核、与等病人要慎吃樱桃。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）