女人究竟该不该喝咖啡

　　咖啡含有，进入体后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善循环，身体也感觉暖和起来，不觉得，所以有“提神”效果。交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，在餐前喝咖啡会不想吃东西。另，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。在餐后饮用就绝对没有问题。

　　，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。

　　由于过敏系副交感神经兴奋而引起或，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上上对过敏的，往往一发不可收拾。

　　所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时（患者自己感觉得到）预先喝杯咖啡，颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。

　　否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生亢进（跳得很厉害），甚至、走路重心不稳等副作用。小心!过量饮用咖啡因饮料易患原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

（责任编辑：徐晓宇）