肉松和肉营养不可混同

　　味道香浓，口感独特，许多宝宝爱吃。而不少妈妈也觉得肉松的丰富，吃起来简单方便，把它当作宝宝餐桌上的常客。，肉松和新鲜肉类的营养有差别，孩子应该少吃肉松。

　　要肯定的是，肉松是有一定营养价值的。正规的肉松以肉类为主要原料，其中的蛋白质、铁等营养素含量还是比较高的。不过，肉松毕竟是加工食品，存在着健康隐患。，一些厂家为了节省成本，不能保证用上好的肉做肉松，原料不让人放心。，为了改善口感和风味，肉松里会添加过多的、、等，对孩子的成长不利。，肉松热量高，以松为例，每100克猪肉松热量为396千卡左右，是普通瘦猪肉的2.7倍，有些商家为了使肉松更加鲜美，还会添加脂肪。如果过量食用肉松，可能会造成孩子，影响其正常的生长发育。，肉松在加工过，会因加热使一些营养素被破坏，如B族等，导致孩子营养素摄入不全。需要提醒的是，由于瘦肉本身就含有一定量的钠离子，特别是猪瘦肉，在肉松的加工过程中又加入大量的酱油等调料，使其盐分更高，多吃容易造成盐超标。

　　如果孩子确实喜欢吃肉松，家长可以尝试自己制作，安全可靠营养好。也可以到正规商场购买专门的“宝宝肉松”。，吃的量和频率也得适当控制，最好每次吃肉松的量不超过一小勺。基本原则是，膳食中肉松只是点缀，需要搭配其他食物一起吃，如、、杂粮等。