酸奶喝不对反而便秘

　　。酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶，则有助通便；但如果吃了过期酸奶，反会引起。

　　。如果一天只吃一个苹果，则有助肠道，保证大便通畅；可要吃得太多，反会引起。

　　。豆类能降低血液中的总含量，不过豌豆却会增加血液的黏稠度。胆固醇高者应少吃豌豆。

　　。许多人认为猪肉脂肪含量高，不易消化，其实，猪肉在人体的正常体温下即可消化，而牛却会提高人体体温，消化起来更加费劲。，有些人认为猪肉的胆固醇含量高，其实，猪肉的胆固醇含量还低于。而且，猪肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白(好胆固醇)。

　　烈酒。烈酒对人体的作用最难解释清楚。不过少量烈酒有助降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇含量。