4类菜留到下顿吃营养全失

　　“吃不了下顿吃”是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。，并不是所有菜都适合下顿吃，需要引起大家的注意。

　　绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。，绿叶蔬菜中的，经过反复加热几乎消失殆尽。

　　凉菜。凉菜不具有杀菌效果，且吃过的凉菜中都会带入细菌，长时间的存储更给细菌的生长繁殖提供足够时间，导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。细菌也可能在凉菜中大量繁殖，储存不当容易引起等食品安全问题。，放了一段时间的凉菜，口感和色泽也都有所下降。

　　豆制品。等豆制品含水较多且富含等营养成分，是一个很好的微生物培养基，，豆制品最好不要留到下一顿。

　　海鲜。海鲜也是最不值得留的剩菜之一，因为吃海鲜强道鲜美，放置时间太长会使它们鲜失，最好准备一次能吃完的量，一顿吃完。