这些食物吃了会100%放屁

　　其实放屁是很尴尬的一件事情，特别是在安静多人的办公室里放响屁，所以，平常上班时间应尽量减少这些吃了会放屁食物的摄入，避免这些放屁的尴尬。

　　吃了会放屁的食物1、卷心菜

　　卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。

　　吃了会放屁的食物1、洋葱

　　洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外，你也需要担心放屁问题。

　　吃了会放屁的食物1、香蕉

　　香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。

　　吃了会放屁的食物1、苹果

　　和香蕉一样，苹果中也含有可溶解左旋糖，医生通常会建议腹胀的人少吃苹果或是不吃。

　　吃了会放屁的食物1、芹菜

　　芹菜卡路里很低，是减肥食物的首选。芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。

　　吃了会放屁的食物1、果汁

　　是的，你没看错，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜腻的果汁。

　　吃了会放屁的食物1、冰激凌

　　乳制品的乳糖也是胀气的一种来源，也是乳糖不耐症的症状之一。

　　吃了会放屁的食物1、蘑菇

　　蘑菇在全世界都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。吃蘑菇容易放屁。

　　吃了会放屁的食物1、西兰花

　　西兰花是健康食物首选，不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。它所含的蜜三糖十分难消化，约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。

　　吃了会放屁的食物1、燕麦麸

　　燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。