你会吃早餐吗？这样吃早餐很伤身！

　　由于现代人越来越重视自身，人们往往会选择吃早餐，，如果早餐吃得不对，其实对身体来讲也是一种伤害哦。那么，你会吃早餐吗？在吃早餐时，人们一般会犯哪些错误呢？

你会吃早餐吗？这样吃早餐很伤身！

　　错误1：用水果当早餐

　　不少处于状态中的女生喜欢以水果的当早餐，其实这样做是无法为身体提供充足能量的。水果中含有丰富的纤维素与，但却缺乏，如果经常以水果当早餐，上午可能就没什么力气干活了。

　　错误2：用零食当早餐

　　为了省钱或节省时间，人在会在办公室备点零食，早上到了办公室就吃点，用来当早餐。其实，我们所吃的零食大多是食品，用零食当早餐不仅营养不充足，而且不利于肠胃的消化。

　　错误3：用当早餐

　　由于方便面不仅方便，而且味道还挺好，不少人都喜欢以方便面当早餐。其实，方便面是一种脂肪含量较高的食物，经常以方便面当早餐易引发肠胃问题。

　　错误4：太晚吃早餐

　　因为早上7、8点是肠胃吸收营养的时候，所以早餐在早上9点之前就应该及时搞定。如果超过9点再吃早餐，那么吃早餐就变得没什么意义了，而且还可能会导致中午没食欲、没胃口。

　　错误5：早餐吃太快

　　由于起床慢了，为了不迟到，许多人吃早餐就会变得非常快。狼吞虎咽地吃早餐容易加重肠胃负担，引发，吃早餐也应讲究细嚼慢咽。

　　一日之计在于晨，要想让一天都能活力满满？那就从好好吃早餐做起吧！