冬季增肥

健康新闻 2009-03-08 15:58健康新闻www.xiang120.com

冬季人们要从享用丰盛的美食、懒惰的赖床和足不出户的生活中觉悟了——不要以为有厚重的冬衣的遮掩就可以放任自己，要警惕破坏身材的赘肉。但前提是，你得小心提防那些最容易增肥的食物，否则，你可能不知不觉又会长膘。　　1、冰激淋　　冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。即使在寒冷的冬季也抵挡不住它的诱惑。如果您稍一放松警惕，这些人口冰爽的东西很可能就转化成脂肪积聚到你的腰间。所以，你要小心避开那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋。比较明智的做法是选择冰冻酸酪乳，在家里存一些低热量的冰淇淋三明治，或者是一些高档品牌的味道清淡的冰淇淋。