合气道-运动礼法

一、行礼方法

合气道

立式礼：立式礼，即平常所说的鞠躬礼。自然站立；双目正视前方，下颏微收；含胸沉肩，脊背上领；两手自然下垂，手掌贴于大腿之外侧。行礼时，以胯为轴，上身向前方倾斜约15o，停一秒钟左右还原。

坐式礼：坐式礼，是以跪坐方式行礼。从自然站立的姿势，左脚后退一步跪下，接着右脚跟着退步跪下。两手手掌平伸，左右拇指相对，左右食指相对，手心向下，平置于两腿膝盖前方地面上；上身向正前方地面俯身伏下，即为行礼。停一秒钟左右，起身，双手离开地面；先右腿后左腿，起立还原。

二、习练礼节

习练合气道，应当严肃认真，讲究礼节，这是起码的态度。

如果是演武，必须服装整洁，彬彬有礼。即使是夏天，所穿服装也要符合要求。

合气道

礼节代表对他的尊重，以谦虚的态度向他人致敬。如果只重力量格斗而不重礼节，则会失去合气道平和的意义，而把修炼武道变成野蛮的行为。而一个保持礼节的人，才会得到合气道的真髓，并受到他人的尊重。

不管是老师还是学生，进入道场都应行礼。离开道场，走到门口时，应该先向内行礼，然后退出。

如果道场内设有植芝盛平或其他宗师的像、合气道的标志、流派或道场标志、国旗等标志，在练习前，老师和学生都应先向其行礼。在每次练习的开始和结束时，学生应向老师行礼，老师应还礼。同伴共同练习的开始和结束时，应互相行礼。

在任何一个道场内，都不应大声喧哗。向老师或前辈请教时，应有礼貌。得到他人教示后，应行礼致谢。如自己对某个技术不明白，应仔细观看他人是怎样做的，不要喧哗或以其他方式影响他人的练习。如自己在练习中感到不舒服，应静静地坐在一边，观看他人练习。练习中不可以私自离开道场。如有事，应向老师或道场管理人员致意，获许后方可离开。