健身入门--关于私人教练

关于私人教练

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是否需要私教是个经常被问到的问题。是否专门花钱请私教取决于经济条件，能请教练是有益无害的，请不起教练也不会产生不妥。当然，不管有没有私教，找人指导是必须的，尤其对于还没有掌握足够多的健身知识的人来说。找个人进行一下指导，避免走入误区，提高健身效率，对于加强健身效果，保持健身的热情都非常有好处。

对于教练，既要信任，但也不能完全言听计从。中国的健身运动整体水平很低，真正全面的具有丰富经验的教??，因此锻炼的效果在每个人身上有很大差异；第三，中国还没有一个健全的关于健身从业人员的监管体制，有小部分教练会出于自己的利益给出一些未必是最佳的指导建议，最最最常见的就是推销蛋白粉。因此，需要和教练多交流，对于自己的疑问要提出来，对于自己的身体状况要及时反馈，对于教练的建议，允许的话，可以多听听其解释，以助于帮助自己进行正确地健身。