健身操
健康新闻 2009-03-08 09:59健康新闻www.xiang120.com
健身操
每节授课一般在1.5小时左右,不但可以使锻炼者达到理想的瘦身效果,融合了现代舞、拉丁健身操、搏击操等各种素材,使运动的提高了乐感、协调性,更重要的是增加了趣味性,消除了单调与枯燥,能在短时间内接触到更多的锻炼形式。,根据中国大众目前生活形态及人种特征设计的修长健美法,能适度地扩展关节和拉伸肌肉,使身材修长。
适合人群:对形体塑造要求较高的女性
瘦身效果:★★★★
瘦身部位:全身,强调腿部修长训练是其中亮点温馨提示:上课时最好穿轻的运动鞋及贴身的健身服,注意饮食配合,会达到好的瘦身效果。
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