如何预防怀孕高血压

在生命的奇妙旅程中，当我们踏入怀孕的世界，每一位准妈咪都希望自己和宝宝的健康平安。而妊娠期高血压，就像一道潜在的挑战，需要我们提前准备，积极预防。

预防妊娠期高血压，首要任务就是定期进行产检。这不仅是对自己身体的关爱，更是对胎儿的负责。在孕早期，我们要特别注意排除一些可能的高危因素。高龄孕妇需特别关注，年龄超过35岁的准妈咪们，你们需要更加细心地呵护自己。除此之外，体重过重、BMI超过25的孕妇也属于高风险的群体。对于那些曾经有过妊娠高血压病史的准妈咪，更要加强警惕。

对于高危人群，除了日常的注意事项，如饮食宜清淡、适当运动、控制体重等，还可以考虑在孕早期小剂量口服阿司匹林。这种药物具有扩管和降低血管微血栓的作用，剂量控制在每日72mg至100mg之间。

饮食是预防妊娠期高血压的关键。避免过咸的食物，多摄入富含营养的食材，保持身体的营养均衡。适当的运动也是必不可少的，它能帮助我们控制体重，保持良好的身体状态。

一旦在产检中发现血压增高，我们要及时采取措施，可以口服降压药如佩尔地平，并定期进行血压和尿常规的复查。

从孕中期开始，补钙也是预防高血压的重要一环。因为缺钙也可能导致血压升高，所以准妈咪们要注意钙的补充。

让我们携手在这场怀孕的奇妙旅行中，保护好自己和宝宝的健康，共同迎接生命的曙光。