糖友自我护理6步走

控制Ⅱ型糖尿病并非易事，除了调整饮食和运动习惯，患者还需成为“学习型患者”，掌握多方面知识。要想应对不时之需，内分泌内科中心的戚以勤主管护师提出了以下六步建议，助您顺利启程。

第一步：血糖自我检测。糖尿病患者需每日检测血糖，遵循医生制定的血糖检查表，准时检测。接受胰岛素治疗的患者，检测频率更高。

第二步：制定个性化的控制目标。戚以勤指出，检测数值的意义必须了解，这些数字并非毫无价值。患者应根据自身情况，向医生咨询适合的控制目标。根据2007年《中国Ⅱ型糖尿病防治指南》的建议，空腹血糖和非空腹血糖以及糖化血红蛋白的控制范围都有明确标准，个体差异需制定个性化目标。

第三步：明智用药。患者在就诊时应积极提问，了解药物性质及用药原因。可制作药物服用时间表，确保按时服药，避免遗漏。

第四步：制定饮食计划。了解并记录自己的饮食情况，逐步摸清不同食物对血糖的影响。对于糖尿病患者而言，没有绝对的饮食禁区，关键是控制摄入量。建议新诊断的糖尿病患者咨询营养师，学习饮食要领，制定合理膳食计划。

第五步：安全运动。戚以勤强调，运动是Ⅱ型糖尿病治疗的关键原则。患者应坚持每日运动锻炼，根据自身能力逐渐增量，运动前后要检测血糖，确保安全。

第六步：携手共抗糖尿病。治疗糖尿病并非一蹴而就，需要家人、朋友或患者互助小组的支持和鼓励。在漫长的治疗道路上，身边人的鼓励和支持能让患者保持信心，坚定走下去。共同抗击糖尿病，让这场战斗不再孤单。

通过以上六步走，糖尿病患者可以更好地掌控自己的健康，与病魔抗争，重拾生活信心。每一步都至关重要，需要患者和家人的共同努力，共同迎接美好的明天。