开车犯困吃啥提神 开车打瞌睡怎么提神

当你在驾驶途中遭遇睡意袭扰，最佳的应对策略是寻找一个安全的地方小憩片刻。人们常会在困倦之时，经过短暂的休息，焕发精神活力。只需睡眠十五分钟，便有可能让你恢复精力。

音乐，虽然有时能舒缓情绪，但过于单调的旋律却可能变成催眠曲。如果你选择放声歌唱，这将会唤醒你的意识，驱散困意。

听起来有些极端，但实际上，通过疼痛刺激神经也是一种方法。比如轻轻拧捏大腿或打自己耳光，开始可能感觉有些不适，但醒来的效果往往很好。

许多饮料和零食具有提神的功效。它们能够刺激神经，利用特殊的气味、味道或是某些清爽的成分助你驱散睡意。如口香糖、薄荷糖、咖啡、功能性饮料乃至辣条等都能短暂地让你精神一振。

若车内备有清凉油，不妨打开瓶盖，靠近鼻孔轻轻呼吸。这油含有提神成分，吸入后即刻感到振奋。但需要注意的是，它的提神效果持续时间较短，气味较为刺鼻，需要定时补嗅。

有时，紧闭门窗容易导致大脑缺氧和困倦。打开窗户享受微风和新鲜空气也是个不错的清爽方法。

建议在车上准备一瓶冷冻的矿泉水。当你感到困倦时，可以停下来用冷水冲一冲，冷刺激能够帮助你恢复神经兴奋，驱散睡意。

当你感到困倦袭来时，不妨与同行的人聊天。谈论一些有趣的话题，调动你的热情，避免困意加深。如果你是吸烟者，停车吸烟也是个选择，虽然对健康不利，但确实有一定的提神效果。