上吐下泻吃什么

健康新闻 2024-10-04 11:52健康新闻www.xiang120.com
       很多人吃东西不对,或感冒,感染都会导致上吐下泻呕吐。许多上吐下泻的朋友不敢敢吃东西,也知道该吃什么,害怕吃多了吃不对,导致并且更加严重。但实际上吃了一些对胃好的食物也能发挥很好的作用。那么上吐下泻吃什么好?要尽量多吃温和,好消化的食物。
 
1,大蒜
 
大蒜对治疗上吐下泻有很好的预防作用,因为大蒜具有良好的杀菌作用,可以杀死一些有害细菌,预防和治疗细菌性上吐下泻,建议三餐内吃几个大蒜。
 
2,多喝水
 
很多人认为上吐下泻应少喝水,事实并非如此,因为上吐下泻会消耗身体的许多水分并导致身体缺水。此时,应该多喝水来补充身体的水分,确保身体正常运作。
 
3,咸粥
 
上吐下泻的人建议喝盐加粥,最好不要放肉,尤其是胃肠道炎症引起的上吐下泻。饮食应该清淡,加入盐的白粥不仅可以增加体力,还可以减轻胃的负担。
 
 
 
4,胡萝卜汤
 
胡萝卜是一种很好的止泻食物,上吐下泻的朋友喝一些胡萝卜汤。胡萝卜中含有的营养成分可以帮助粪便形成,并对症状有很好的缓解作用。
 
5,糙米汤
 
米汤对上吐下泻非常有益,它可以有效地治疗常见的上吐下泻症状。
 
 
 
6,苹果
 
最适合治疗呕吐和上吐下泻的水果是苹果,苹果含有大量的有机酸,如柠檬酸和凝固酸,苹果中的果胶和纤维素吸收细菌和毒素可以止泻。
 
发生上吐下泻的情况时,不要吃辛辣的食物,饮食要清淡温和,多以汤水好消化的食物为主,记得经常洗手,不要喝酒,少喝酒。

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