头发长得快:怎样才能让头发长得快
健康新闻 2024-07-06 10:31健康新闻www.xiang120.com
能够拥有一头飘逸的秀发,可以给人的颜值加分不少,但是短发的人想拥有飘逸的长发,还需要耐心等待,那么,怎样才能让头发长得快呢?
一、减压
当人的压力太大的时候,头发生长的就会比较缓慢,所以想要让头发长得更快,就要寻找方法为自己缓解压力。比如,经常听一听音乐放松,或者在周末节假日的时候和朋友家人一起外出旅游,平时注意运动等都能帮助减压,促进头发生长。
二、巧用生姜让头发生长
生姜有生发的作用,所以想让头发长得更快一些的时候,可以把生姜切片擦涂头皮,也可以用生姜煮水洗头,都能促进头发的生长。
三、头皮按摩
经常对头皮进行按摩,可以促进头部的血液循环,让毛囊吸收更多的营养,也就能加快头发生长速度。可以直接用手指指腹轻轻地按摩头皮,也可以用梳子梳头来按摩头皮。
四、合理的饮食促进头发快速生长
1.水果类
想要让头发长得更快一些,平时应该多吃一些猕猴桃,这种水果中含有丰富的维生素c和,ala酸等营养物质,可以起到缓解头发干燥,滋养头发的作用。还可以适当的吃一些苹果,因为苹果中的果胶能帮助头发锁住水分,抑制头皮瘙痒症状的出现。另外杨桃,柑橘,胡萝卜,草莓等也能为头发提供所需的营养,能促进头发快速生长。
2.蔬菜类
想要让头发长得更快一些,平时可以多吃一些海带,海藻,紫菜等含碘丰富的蔬菜,和肉,蛋,奶等含维生素b和蛋白质丰富的食物,都能促进头发生长。
3.干果类
如果想让自己的头发长得更快一些,平时可以多吃核桃,花生,杏仁等干果,能起到很好的养发护发的作用。
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