危害健康的十种生活方式
危险方式1:
极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2:
有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3:
缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。
危险方式4:
不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5:
与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
危险方式6:
长时间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
危险方式7:
常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
危险方式8:
不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
危险方式9:
面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
危险方式10:
三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃;应注意什么? 直接关系到您的病情和健康。
健康资讯
- 糖尿病性视网膜病变治疗方法有哪些 5种治疗方法推荐
- 做仰卧起坐时要注意什么 分享仰卧起坐的技巧
- 韭菜子泡酒配方大全 三种韭菜籽泡酒配方
- 糖尿病头盖骨像掀起来似的疼
- 肾结石吃什么调理好得快
- 男性性功能健康吃什么食物 五种食物可保证性功能健康
- 睡眠质量很差怎么办 不妨看看你是否有这些坏习惯
- 康斯林朴圣一次吃几粒 康斯林朴圣的功效作用
- 妇科癌症有哪些症状
- 洁面慕斯的功效有哪些 洁面慕斯温和净颜不紧绷
- 胸部胀痛的原因有哪些 四种主要原因
- 鱼刺卡喉咙的紧急处理方法大全 应急小窍门
- 酒后小便混浊是怎么回事 泌尿专家为你解答
- 夏季洗澡怎么洗干净 五种洗澡不伤身的方法
- 支气管炎肺炎吃啥药好得快
- 祛除鱼尾纹用什么方法 推荐有效快速除皱法