怎样才能让男人坚持久一点
健康新闻 2023-05-13 15:05健康新闻www.xiang120.com
怎么能让男人坚持的久点让男人坚持的久点需要控制兴奋。
1、让男人坚持的久点需要控制兴奋。
2、性交过程可分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期四个阶段。要更加持久,关键是要认清整个性爱的情绪波动过程,将自己兴奋期的状态分成1到10个等级,不要让自己过于兴奋,兴奋度保持在7左右。如果你发现自己性交时身体反应过快,出现“过热”状态,试着按压阴茎下面,给尿道施加压力,这个小管子就在阴茎后面。这种做法减少了阴茎的血液,从而抑制了快速射精的欲望。
3、强烈的性爱运动。强化锻炼能控制射精肌肉,在中断排尿或憋尿时,能让你感觉到这些肌肉的位置,然后采取“凯格尔运动”来锻炼这些部位,也就是收缩臀部和盆底肌肉的运动,10秒后放松,多次重复。不要急着插入阴茎,先在伴侣阴道口游动,这里的神经末梢最敏感,当性交时,插入不要太深,约在阴道内2—3厘米左右,然后开始活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
4、做爱的时候不要只顾自己达到高潮。让对方先感受一次一次性高潮,这会明显减轻你的心理压力,然后才更自由地满足自己的欲望。性高潮之后,本能的反应是睡觉,抑制住这个欲望,注意观察对方的兴奋,然后准备再进入。大部分男人在第二次性交中可以坚持更久一些,再练习几次,也会使以后的第一次性交更加持久。
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