大量补充维生素E危害健康

维生素ｅ是一种抗氧化剂，大多数人认为补充维生素ｅ可以帮助他们延缓衰老，可以保护心血管预防心脏病。不过，最新研究发现，服用药物大量补充维生素ｅ效果可能会适得其反，危害身体健康。

研究人员１０日在美国新奥尔良召开的美国心脏学会会议上报告说，他们对每天补充维生素ｅ４００个国际单位（ｉｕ）或更多的人、每天补充最多２００个国际单位的人，以及不额外补充维生素ｅ的人群进行了比较研究，结果发现反而是补充得越多的人，其健康越容易受到损害。那些不额外补充维生素ｅ的人，相对而言健康更不易受到影响。

据悉，该项研究重新分析了１９９３年到２００４年间１９项有关维生素ｅ和人体健康关系研究的结果。这些研究调查了北美、欧洲和亚洲共１３。６万人的情况，他们多为老年患者，单服维生素ｅ片剂或者服用含维生素ｅ的复合维生素药片。

研究负责人、约翰斯。霍普金斯大学的埃德加。米勒博士说，大多数复合维生素片一般含３５－４０个国际单位维生素ｅ，这对健康也许会有“些微的益处”。但他认为，如果能从食物中摄取足够的维生素ｅ，服药补充毫无必要。坚果、食用油、全谷食物和绿叶蔬菜中都富含维生素ｅ。

实际上，美国心脏学会在其药物指南中早已指出，维生素ｅ没有预防心脏病的作用，而最近研究还表明，维生素ｅ和降胆固醇药互相冲突。