30岁护肤你需要注意的 30岁的女人美容护肤的重点

　　【毛孔】

　　30岁的女人面对的两颊毛孔粗大问题，是因为肌肤松弛所造成的毛孔横向变大，这是肌肤老化松弛的现象，必须加强肌肤的保湿与紧实，才能改善毛孔变大的情况，如含维他命A、左旋C的产品，对改善因老化造成的毛孔问题最有效果。

　　【斑点】

　　30岁的女人往往有斑点及干燥缺水的问题，但肌肤缺水干燥时，角质层呈现粗糙鳞状剥落、有过度角质化的现象，且敏感性增加，美白成分无法穿透角质层有效被肌肤吸收利用，导致再怎么美白是没有办法达到效果的，，必须选择保湿舒缓效果好的美白精华液，一面增加角质层的涵水量，一面美白，成分可选择维他命C衍生物、洋甘菊萃取、传明酸等;，还可搭配局部使用的淡斑产品，通常添加果酸等角质代谢成分的美白产品具有较快速明显的班点淡化效果。

　　【抗氧化、防晒】

　　不论是哪一个年龄阶段，防晒都是最重要的保养项目，可以选择内含抗氧化及强化肌肤防御能力效果的防晒乳液，如含有维他命E、绿茶、葡萄子、西红柿红素、Q10等，以预防紫外线对肌肤造成的伤害。

230岁护肤你需要注意的

　　1、防晒：

　　长期的紫外线照射让肌肤形成色素沉着，让皮肤产生大量的自由基加速肌肤氧化速度，造成肌肤老化。，想要年轻、白嫩，时刻防嗮必不可少。

　　2、彻底洁面：

　　随着年龄的增加，肌肤的新城代谢能力将会减退，面部油脂、灰尘、死皮等赃物更容易堆积，给肌肤增加负担，认真彻底清洁肌肤是做好日常保养的重要前提。

　　3、采用抗衰老型的日常保养品：

　　不同类型的保养品具有不同的功效，通常20几岁的小姑只要做好日常保湿等步骤就可以，但对于30岁的女人来说，保湿类的产品已经无法满足其肌肤的需求，需要及时更换具有抗衰衰老成分保养品、营养丰富的精华液，并配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛。

　　4、按摩淋巴加强肌肤新陈代谢：

　　淋巴是肌肤排除垃圾、毒素毕竟之路，适当按摩皮下淋巴有利于加速肌肤代谢排出，也有利于肌肤营养物质的吸收，在日常生活过程中需适当按摩。

　　5、加强保湿补水：

　　30岁以后，女性肌肤的储水能力将会下降，致使肌肤缺乏水分形成干纹，加强补水保湿很重要，小编建议大家每周做1～2次深层保湿护理护理，以减缓干纹的产生。

　　6、注意饮食搭配：

　　少抽烟、少喝刺激性饮料，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，为细胞的生长提供健康的生存环境。

　　7、适量补充胶原蛋白：

　　胶原蛋白是保持肌肤弹性和光泽的必要物质，三十岁女人保养补充胶原蛋白必不可少，我们可以通过多食用猪蹄、鱼翅、牛筋、鸡脚、鱼皮、鱼软骨、葛根、大豆等食物促进胶原蛋白的形成，或口服胶原蛋白保健品。

　　8、抗衰老：

　　多食用具有抗衰老作用食物，如绿茶、欧洲蓝莓果、灵芝、奇异果、菠菜、洋葱、生姜、红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子等，也可使用具有相应功能的保健品，如：葡萄籽。

　　9、保证充足睡眠：

　　睡眠对于人体各器官的修养、体力精力的恢复具有十分重要的作用，保证充足的睡眠，保持良好的心态都能给肌肤带来有效的修养，这样才能拥有光泽动人的肌肤。

　　10、保持适当运动：

　　多运动以增加身体免疫力及新陈代谢能力，让体内的垃圾随汗液排出体内，增加肌肤活力。