头发变稀少可能是疾病征兆

　　头发变稀疏不可小瞧，可能是4种病所导致的。头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

　　1、

　　缺会导致，红细胞减少，头皮得到的血量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢落，头皮日益显现。

　　建议喝果汁并进食富含的食物，能让头发恢复生长。

　　2、压力综合征

　　压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致症人体系统错误攻击头皮细胞，造成头发大脱落。心理放松和服用复合都能改善白发早生问题。

　　3、食紊乱症

　　减少食物，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

　　专家表示，很少是永久性的，保持平衡膳食，多摄入，对防止非常关键。

　　4、疾病

　　甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。

　　专家表示，及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入，每天早晨做。

　　专家支招：

　　掉头发的原因与营养有关，与精神或突然的精神刺激也有很大关系，可查血，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

　　充足的睡眠可以促进及正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。专家建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）