少吃盐可以预防色斑生长

　　色斑是女性肌肤的天敌，也是肌肤的一大难题，很多人尝试各种办法，但始终未能彻底消除色斑。医学上有一个吃减少色斑的方法，因为吃盐过多容易导致发黑，紫外线照射之后色素开始增加形成色斑。下面我们一起来了解下关于吃盐减少色斑的方法。

　　少吃盐可以减少色斑

　　少吃盐可以减少面部皮肤长色斑，反过来如果盐吃多了就会长色斑。盐分摄入多的人会增加的压力，而且还会破坏胃部器官的保护膜，盐吃的多会使钙通过尿液的排出大量的流失导致甚至会出现。食盐过多，不仅可以导致面部皮肤发黑还可能会使脸上长出色斑。如果在吃盐多的还摄入了过多的动物脂肪，还会影响人体正常的新陈代谢，使面部色斑更加明显。

　　对于那些口味较重的人来说适当就行了，吃盐过多不但容易产生色斑而且对身体健康也有危害，想要预防色斑就要少吃盐，按照科学的方法合理的调节饮食习惯。

　　盐吃多了易衰老

　　外国的一句俗语叫：没女长在山上，不长在海边。这句话的意思是说住在海边的女孩平时皮肤吸收的盐分比较多，容易长出很多皱纹。这句话是有科学依据的，由于食用盐中含有的钠离子存在人体的中，他能保持着人体的酸咸平衡和水分的平衡，在这方面起着很重要的作用，如果吃盐太多体内钠离子增加严重，会导致人体的皮肤细胞流分，引起皮肤的老化，时间一长脸上的皱纹就会增多。

　　预防色斑该怎么做

　　1、洗脸要彻底，称洗脸时最好要双重洗脸，先用卸妆洗一次再用洁面乳清洗脸部，这样才能彻底的清除脸部皮肤的垃圾。

　　2、使用护肤品时要注意，最好在一个季节之内把护肤品用完，不然，护肤品中含有的铅对皮肤的危害很大，容易导致色斑出现。

　　3、当心化妆带来的麻烦，每次化妆的时间要尽量的缩短，回家之后马上把脸上的化妆品洗掉，不要等到睡觉时候才洗脸。

　　4、注意皮肤的防晒，每天出门之前要涂抹防晒霜，而且还要坚持美白护理皮肤使肤色均匀。

　　5、用淘米水洗脸，因为淘米水中含有维生素b和维生素e，它们可以使皮肤滋润，而且淘米水含有的其他物质可以去除脸上的污垢。正确的洗脸方法时用洗面奶洗脸之后再用淘米水皮肤几分钟，用清水洗一次脸，达到控制色斑形成的效果。