注意生活细节 阻遏黄褐斑

　　很多女性朋友的面颊部、梁、周围会出现褐色或淡黑色的斑，形状、大小不等，表面光滑，不痛不痒，呈对称性分布，状如蝴蝶，故被称为蝴蝶斑，医学上叫。这是一种比较常见的色素性病，是由皮肤黑色素细胞里的黑色素增加引起。

　　黄褐斑的发生与许多因素有关。有的是内分泌功能失调引起，如：、、、功能失调，口服药和期的妇女，都很容易出现蝴蝶斑。

　　这是因为上述各种情况都可能使体内增加，刺激皮肤的黑色素细胞产生黑色素，而导致黑色素的增加。，有些慢性病如、绳索核病、内脏肿溜及，也会使体内代谢平衡失调，黑色素增多。如：表皮内硫氢减少也可导致黑色素增多。

　　当机体摄入和离子减少时，或缺乏、C和等，也会导致蝴蝶斑，还有日光曝晒等也可导致。

　　患有蝴蝶斑的女性朋友，不必忧虑，应当及时到检查，针对原发疾病进治疗。

　　日常生活中如何防治蝴蝶斑呢?

　　1) 要尽量避免阳光直接照射皮肤，户外工作或夏季外出时要戴草帽，以防曝晒。

　　2) 当脸上出现蝴蝶斑时，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着，并且做到不用刺激性强的洗脸。

　　3) 对顽固的黄褐斑用注射的方法，但应在指导下进行。

　　4) 黄褐斑还与精神因素有关，如为此苦恼，反而会加重病情。所以要精神愉快，心情开朗。

　　5) 黄褐斑和食有着密切的关系，，合理的饮食对防治此病有一定效果。

　　6) 要常吃富含、A的食物。科学家发现，饮食中长期缺乏，可使皮肤内的酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，进而人成黑色素，而 可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。，常吃含丰富的食物可以治疗蝴蝶斑。含的食物有枣、、西红柿、刺梨等。富含的食物有、、禽蛋、奶等。富含的食物有生、豆类、肝等。

　　7)常吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。

　　8)常吃含和鲷较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含较丰富的食物有肝、肾、硬果类、干、干豆等。

　　9)不要吃有刺激性的食物，如、、等。

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（责任编辑：韩晶 实习编辑：柯宗兴）