晒后喝茶按穴位可以有效防止斑产生

　　晒如果不注意修复，就容易有斑点产生。今天小编给大家支招，教大家通过喝和按摩穴位的方法来预后斑点的产生。

　　专家表示，皮肤若常曝晒，会红肿，，严重可能造成，建议可选择抗化的黑木，白藓皮等材煮成茶，淡化黑色素，，按压血海穴，足三里穴帮助补气，淡化黑色素，有抗氧化及作用。

　　这样喝

　　黑木耳红枣汤润肌肤

　　材料：黑木耳60克，红枣10颗。

　　做法：黑木耳水30分钟，洗净后去掉蒂，红枣去籽，加水1000c.c大火煮开，转小火煮30分钟即可。。

　　作用：能健润肤，助淡化黑色素。

　　用法：每日可喝1-2碗，肠不适者不适合喝。

　　黑白双耳汤抗氧化

　　材料：黑木耳60克，白木耳30克，适量。

　　做法：将黑，白木耳泡水30分钟，去掉蒂头，加水1000c.c大火煮开后，转小火煮30分钟，熄火前加入拌匀。

　　作用：促进血液循环，滋补肾，滋润肌肤。

　　用法：每日可喝1-2碗，肠胃不适者不适合喝。

　　当归茶缓红肿

　　材料：当归5克，山楂5克，白藓皮2克，白蒺藜2克。

　　做法：将材料洗净，冲入600毫升热水，焖泡10分钟后，趁喝。

　　作用：当归活血补血，山楂抗氧化，白藓皮可纾缓晒后的肌肤红肿，白蒺藜补肾，抗氧化。

　　用法：每日可喝1-2杯。

　　按穴位

　　缓情绪

　　作用：太冲穴舒肝，缓和情绪，增加气血循环，抑制黑色素，使斑点不易产生。

　　位置：脚背大拇趾和第二趾间的趾缝，向脚背延伸约三指幅处。

　　方式：以食指按压太冲穴，按压至有酸疼感为宜，双脚各按20次。

　　血海穴助循环

　　作用血海穴可活血化瘀，增加气血循环，帮助代谢，可淡化黑色素。

　　位置用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面就是血海穴。

　　方式以拇指按压血海穴，按10秒钟，休息5秒钟，双脚各按3分钟。

　　足三里穴健脾胃

　　作用：足三里穴健脾胃，可清除自由基，淡黑色素。

　　位置：坐正后，在膝盖外侧有一处凹陷为外膝，将四指并拢，放外膝眼下方，小指下方与小腿骨外侧交界的凹陷处。

　　方式：以食指按压，按至酸疼感即可，按压10秒，休息5秒，各按3分钟。

　　专家说

　　紫外线指数达过量级，晒20分钟会，危险级则是晒15分钟就会晒伤，尤其上午十一点到下午一点，应尽量减少外出，否则就要做好防晒的工作，可撑伞，穿长袖，或擦上防晒系数SPF30的以上的，预防晒斑及皮肤癌。

（责任编辑：曾少粧）