注意四大生活细节 让你远离“脚气”

　　渐入寒秋，要开始穿上厚一些的保暖鞋了，你的还在肆虐么?整个夏季里对美丽的高跟凉鞋都“心存敬畏”，不敢穿上，现在呢，终于要换上皮靴皮鞋了，就觉得算“脱离苦海”了吗?就像个幽灵一样，可能从十多岁就开始伴随你了，或者一次在朋友家随便穿了双鞋就给惹上了?时时免不了难耐，有时甚至影响到走路的姿势，给社交造成了不小的影响。

　　我们都知道，当双脚在闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，就会令双脚失去健康，脚气，也就随之而来，可以说，它是健康双脚的最大公敌。

　　实际上，脚气是一种极常见的性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。

　　“脚气”学名，是由浅部致病真菌引起的。夏天闷热潮湿的环境为真菌生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，所以中招的人特别多。

　　脚气看上去是小病，却奇痒无比让人倍感折磨，而且每次还会造成脚部皮肤的大面积，实在影响美观。如果还会严重危害人体健康，造成自身传染而引起、和甲癣，甚至还会传染他人，绝对不是小CASE。

　　脚气有两大症状：

　　患脚气者可能都有体会，夏季该病主要以水疱型和浸渍糜烂型为主。

　　一、鳞屑水疱型最常见，常在趾间、足跖及其侧缘反复出现针头大小的及，聚集或散在，有不同程度的炎性反应和瘙痒，疱干后脱屑，呈小的领圈状或大片形，不断脱落，不断发生，有时仅以脱屑表现为主;

　　二、浸渍糜烂型常见于第四、第五趾间，角质层浸渍、发白、松软，剥脱后露出红色糜烂面或蜂窝状基底，有少许渗液，此型易继发感染，并发、等。时下，有不少治疗脚气的外用药品在做广告。

　　很多图方便的患者会到药店进行购买，涂抹后，病症也会减轻。但实际上，脚气是一种顽固性的皮肤病。如果想彻底根除，而不是年年都要受罪，就只能到正规的皮肤科，请对症下药，服用一些抗真菌的处方药，经过一段时间的治疗，才能彻底解决问题。

　　那究竟如何与它保持距离，不爱侵扰呢?

　　皮肤病专家表示，脚气虽然是一种传染性的皮肤病，但只要了解它的传染途径，平时注意卫生，细节上多留意，还是可以预防的。她给出了日常生活中防治脚气的几个小常识：

　　一、保持足部清洁干燥

　　脚上的皮肤，角质层相对较厚，表皮细胞更新的时间较长，而且经常被鞋袜包裹，天气一热，会使局部温度升高、湿度增大，表皮常常被浸渍变软并有酸碱度改变，为真菌的生长创造了良好条件。

　　所以，在夏季，要尽量少穿不透气的鞋和袜子。特别是喜欢穿运动鞋的年轻人，最好能准备两双鞋子交替着穿，闲置的那双鞋可以放在阳光下晾晒，保持鞋子干爽。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

　　要勤洗脚，在洗脚的时候，尽量避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

　　二、生活用品定期消毒

　　脚气是可以通过接触传染的，特别是在家庭成员之间，很容易相互感染。所以，在家中的个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几率。家中有脚气的人可用2%福尔马林溶液喷洒鞋内。其实，像毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要，最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。

　　三、减少公共物品的使用

　　公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。尽量减少在过湿过热的环境下工作。避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。

　　四、忌辛辣饮食

　　脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳，毕竟这是一种感染性的疾病，但如果患者在这段时间瘙痒特别厉害，就应该少吃辛辣刺激，如辣椒、生葱、生蒜等的食物，最好不要饮酒，

　　要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。

　　脚气容易染上，出现问题后又让人担忧多多，自己自主服药却经久不见效果，所以最好寻求正规专业化治疗，让皮肤科医生对症开出处方药，经过一段时间的仔细调养，方可见效。

（责任编辑：杨娟）