一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后45小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等...

女性朋友想吃出好肤色就要注意补好维生素E，小编为大家整了一天的配餐菜谱。 很多女性朋友常常抱怨，平时工作压力大，皮肤干燥了，脸色枯黄了，精神也不是很好。对于这类人群，华大学第一附属医院营养科主任王玉梅建议尤其需要注意补好维生素E。 早餐猕猴桃...

晚餐吃什么好，吃什么有营养健康也是有讲究的。如果晚餐吃得不对、吃太饱、吃太晚等都会对人体产生不利的影响。只有科学合理吃晚餐，我们才能拥有健康的身体。 不吃晚餐减肥好吗 最近几年，减肥一直是个热门话题，网上各种减肥秘方层出不穷，最近流行一个减...

1、南瓜 含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。(南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。) 2、番茄 番茄含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维...

女性喝啤酒会胖吗?很多喝酒的男性比较突出的身体体征就是肚子大，俗称啤酒肚，如果发生在女性身上的话，就会呈现出肥胖的症状，其中酒精中的热量也是比较大的，一般一瓶啤酒的热量高达500大卡，所以减肥过程中的女性应该避免接触酒类! 女性喝啤酒会胖吗 喝酒...

许多人都想要拥有一个完美的身材，但是，现在肥胖却变得越来越越普遍，所以，减肥开始流行起来，特别是不用辛苦锻炼的水果减肥法尤其受到人们的欢迎，那么，你知道一日三餐怎样吃水果才能够达到减肥效果吗？下面就来看看晚餐吃什么水果减肥吧。 一、番茄 番...

健康饮食在减肥方面，可以起到很好的作用。早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少，许多人为了减肥，甚至连晚餐都不吃。其实，晚餐一定要吃，吃得适当可以起到减肥的作用。为此，小编给大家介绍一下减肥晚餐怎么吃才健康，让你越吃越瘦。 一、减肥晚餐的...

一日之计在于晨，而想要有一个有活力的开始，那么营养搭配协调的早餐就最离不开的了，好的早餐能补充人的能量，让人有更好的精力去开始一天的新工作，那么早餐吃什么最健康？这当然要营养均匀的了。 早餐要多补充蛋白质 蛋白质是人体细胞的很重要的补充，补...

我们常常都会说，女性想要光彩照人，就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪，人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间，使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源，最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症，从而达到延年益寿的作...

美国心理学家史特纳斯发现，臀部大小与人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。且不论真假，我们不妨从女人的臀型来看看她一生的命运，富贵或贫贱。 臀部愈大 智商愈高 美国心理学家史特纳斯发现，臀部大小与人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。那些...

怀孕之后心脏做功要增加，因为母亲的体重会在孕期增加，身体的水分在孕期也要增加20%甚至25%，也就是要多干四分之一的活儿。之所以生了孩子后都会出很多汗，而且总觉得气短、虚，就是因为身体要把多余的四分之一的水排出去，以此减少心脏负担，出汗是身体的...

身体的自然衰老我们无可避免，但是气血不足，人体可是会加速早衰！爱美的女人不妨通过调理血气来缓解衰老哦~女人血气不足怎么办？5个穴位来帮你，教你补血，调节血气平衡，不怕迟暮，永远年轻态！ 女人气血不足易早衰 人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络...

由于女性生殖器的特殊性，阴道很容易受到感染，日常生活中很多女性都会有外阴瘙痒的经历。医生表示，如果女性出现外阴及阴道瘙痒、灼痛，并伴有尿频、尿痛及性交通的症状，且白带稠厚，呈凝乳或豆腐渣样时，应该考虑是否患有霉菌性阴道炎。 霉菌喜欢甜的环境...

对女性而言，并没有代表身体健康的完美身高，但身材高矮确实与一些健康问题存在关联。 1.矮个患癌几率低。纽约市阿尔伯特?爱因斯坦医学院流行病学家杰弗里?卡巴特博士通过对绝经后妇女研究发现，女性身高每多出10厘米，患上任何癌症的风险就增加了17%。卡巴...

夏天总想穿少点，然而皮肤长期暴露在阳光下，轻则皮肤晒伤，更可怕的是有引发皮肤癌的风险。酷爱日光浴的欧美人群就深受其害，据统计，每5个美国人就有1个会在其一生中患上皮肤癌。 既想享受阳光，又想远离风险？小编就为大家介绍7个预防皮肤癌的技巧。 Talk...

一说到肥胖，人们首先想到的往往是那些看得见、摸得着的赘肉。其实，用体重判别胖瘦并不确切，隐藏在身体内部的脂肪更不容忽视。 那些看起来身材匀称、体重也算正常，但体脂率偏高的人，身体状态实际上比那些全身肥胖的人还要糟糕。 脂肪最伤害身体的哪些地...