脂肪肝的诊断标准是什么？体检出脂肪肝怎么办？

肝脏是我们体内一个重要的器官，但脂肪肝，一个普遍的肝脏病理变化，正悄然威胁着我们的健康。它并不是一种独立的疾病，而是因为各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多。在中国，脂肪性肝病已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其发病率逐年上升，并且越来越年轻化。正常人肝脏内部含有一小部分脂肪，如甘油三酯等，但当脂肪含量超过肝重量的5%，或者肝细胞有超过一半出现脂肪变性时，我们就称之为脂肪肝。

那么面对脂肪肝，我们该如何应对呢？脂肪肝的临床表现因人而异，有的人可能毫无症状，有的人病情则可能急剧恶化。幸运的是，脂肪肝是一种可逆性疾病，早期诊断和治疗往往能让肝脏恢复正常状态。目前，尚没有特效药物可以预防脂肪肝，但维生素B、C、E、卵磷脂、熊氧胆酸等药物可以作为辅助治疗。重要的是，不要盲目服用保肝药，以免对身体造成不必要的伤害。

对于大多数脂肪肝患者来说，饮食治疗是基本的方法，也是预防和控制病情进展的关键措施。富含亲脂性物质的饮食，如瘦肉、鱼类、蛋白质以及新鲜蔬菜等，都是不错的选择。高纤维食品能增加饱腹感，帮助控制血糖和血脂，也应适当多吃。

运动也是脂肪肝患者的重要选择。选择能够锻炼全身的有氧运动，如慢跑、骑自行车、上下楼梯等，不仅可以帮助减肥，还能促进肝内脂肪的消失。通过这些努力，我们不仅能够保护肝脏健康，还能提高生活质量，享受生活的美好。