月子注意事项 坐月子注意事项

       当女性朋友生完孩子之后，都需坐月子让自己的身体尽快的恢复。坐月子的期间，是有很多事情需要注意的。这时候女性朋友需要注意营养的全面性，还需要注重卫生，尤其是私处的卫生。另外，女性朋友还需要注意保暖，以免自己生病影响到母乳的喂养，造成以后日子里出现腰疼的情况。

 

一个新生命的诞生是一件非常快乐的事情，这时候家人们在忙着照顾宝宝的时候，也不能疏忽了对女性朋友的照顾。在月子期间是有很多注意事项的，这样才能让女性朋友尽快的恢复体力。下面就让我们一起来了解下坐月子的注意事项。

　　注意营养

　　坐月子的期间，女性朋友们需要注意营养。由于刚生完孩子，这时候女性朋友们还比较虚弱，尤其是剖腹产的女性朋友会更加的虚弱。所以这段期间一定要加强营养。要多吃一些补气血的食物，还要注重蛋白质的补充，让自己身体尽快的恢复。

　　由于坐月子期间还需要进行母乳喂养，所以还需要多喝一些汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等来促进奶汁的分泌。另外，还需要多吃些新鲜的水果和绿色蔬菜，这样可以有效的防止在月子期间便秘情况的发生。

　　注意卫生

　　坐月子的期间，女性朋友们还需要注意卫生。由于生完孩子身体比较虚弱，有些女性朋友们会有出虚汗的情况发生。这时候女性朋友们就要及时洗澡，及时更换衣物，防止背上滋生痘痘。这时候还需要注意私处的卫生，这是特别重要的。因为在产后会有大量的恶露排除，为了避免细菌的滋生，所以也要注重私处的卫生。这时候女性朋友需要每天对私处进行清洗，使用的卫生巾需要及时的更换，每天的内裤也需要洗干净并且暴晒之后再穿。

　　注意保暖

　　坐月子的期间，女性朋友们还需要注意保暖。如果月子是在寒冷的冬天，女性朋友就更加需要注重保暖。这时候一定要多穿一点衣服，睡觉的时候也需要盖好被子，这样可以防止寒气的入侵。如果月子是在炎热的夏天，这时候女性朋友也不要太过于贪凉，不要把空调的温度调的过低，这样也会导致寒气的入侵。会导致女性朋友生病影响到母乳的喂养，还会影响到女性朋友在以后的日子里出现腰疼、痛经的症状。