女的让弄多少次下边才不紧会松?

你好，这要看性生活的频繁不，如果每天一次的话，30天就明显松了，如果每天10次的话3天就明显松了，正常就是每月2次，让她有个恢复收紧的时间，没有说准确的多少次，这个一般看自身的体质，房事过度频繁或者生育宝宝都会以一定程度让女人变得松弛的，如果影响正常夫妻生活，平时也可以多做些运动锻炼，

锻炼的方法有：

1，锻炼阴道肌肉，每次小便时可以先憋3秒钟，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒钟，然后又放松一次，如此类推，做大概5，6次，这样可以帮助阴道肌肉收缩放松，从而达到有力不松弛。

2，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4，其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。如果坚持不了，只好到正规的大医院选择手术。