女性上班族经常感觉腰酸背痛吗？当心是穿错内衣惹的祸！复健科医师提醒，女性挑选内衣时应注意尺寸，避免为了挤出丰满的感觉而穿太紧，造成身体血液循环不良、肌肉缺氧、局部萎缩，长期下来易导致腰酸背痛。 彰化基督教医院鹿基分院复健科医师刘真真表示，内...

1、不吃主食和肉蛋类 不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。 2、果蔬、酸奶当正餐 现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维...

一、洗液破坏微生态环境引发盆腔感染 阴道微生物菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，目前公认的阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的健康卫士，所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的...

内裤与私处密切接触，内裤不正确的清洗或者清洗不干净会导致 内裤遗留细菌，从而伤害私处健康。据有关统计，内裤一天不洗，这条内裤上会留下大约0.1克粪便，其中有10个虫卵、100个寄生虫、10万个细菌、 100万个病毒。面对如此惊人的数据，你还能淡定的不注意...

一个爱健康爱干净的妹子，一定要学会从内到外无微不至的呵护自己。然而小编也了解到，有些妹子表面衣着光鲜靓丽，内里却不够讲究，认为不用在意这些细节。也许你相当熟悉当季的流行的新款时装，心里想着什么时候可以买买买、换换换，不经意就忽略了内内的感...

运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，可以说，坚持长跑、打球、游泳、跳舞等，都能带来舒畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动(如专业的女性运动员)可能容易使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素分泌，从而...

鞋跟太高的鞋子也称杀手高跟鞋，容易导致腰部、腿部和脚踝疼痛甚至受伤。美国斯坦福大学生物力学实验室一项新研究发现，鞋跟过高还会增加罹患膝关节炎风险。 研究人员招募了14名健康女性，并在这些女性穿不同类型的鞋子时对其膝关节进行了核磁共振成像扫描。...

腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，肠胃炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰...

女性都怕老，尤其皮肤的衰老最容易被发现，所以为了容颜永驻，大家往往要花费很多心思。近年来，补充胶原蛋白已经成为女性抗老的最爱手段，但是有的效果往往并不太好，你有没有想过是抗衰老的方法错了?比如说吃猪蹄补充胶原蛋白。 ①吃猪蹄补胶原蛋白有误区...

就诊的女病人中，很多有不同程度的心理原因，也就是所说的气。 衣服要洗、饭要做、老人要照顾、孩子要管理，传统习俗的影响使中国女性承担了较复杂的劳动，相关矛盾也多起来，女性的社会角色决定了女性家务多、负担重，这些都是女性朋友气产生的主要根源。...

四川读者冯女士问：我今年50岁，常听人说有些化妆品、护肤品里面含激素，请问具体哪些成分是激素？对身体有什么危害？会引发女性乳腺炎吗？ 南京市妇幼保健院皮肤科主任医师马小玲解答：首先，国家明文规定化妆品内禁止添加激素成分，消费者在护肤品告知的成...

每个人都有属于自己的味道，它由我们的身体发出，或清淡，或浓郁，或好闻，或难闻。其实体味反映的不仅是我们的特点，好包括我们全方位的身体状况。 体味的不同，是由我们汗腺分泌物的不同所决定的，然而，虽然体味很大程度上是由先天因素所决定的，但我们却...

月经是女人每个月特有的生理表现，也是最敏感、最脆弱的时期，需要注意很多事项，这样才能保障自身的健康。女性在月经期间还要多注意观察，如果出现一些异常症状，可能是预示衰老哦，要及时进行调养。 1、时间较短 一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，...

女性都比较怕冷，到了冬天哪怕裹得紧紧的，还是手脚冰凉，只能整天捧杯热水来御寒。更有一些姑娘，哪怕冻得打哆嗦，还是要风度，不要温度，短裙短裤打底袜上身，久而久之痛经、阴道炎、盆腔炎等等妇科病就找上了门，怎么办呢？保暖呗！ 虽然短裙、短裤配上打...

腰部承担了人体上半身全部的压力，用力过猛、过度劳累、外力碰撞等，都很可能导致腰部团组织受损，甚至引起小关节错位，如果再不注意坐姿和家务中的休息和正常姿势，就会造成伤上加伤，让腰酸背痛更痛。 要把身体从腰酸背疼中解脱出来，OL们首先要注意学会正...

亚洲女性和西方女性体质有很大差别，所以，我们在饮食习惯、生活方式等各方面，都有一定的差异。这些差异是在漫长的人类进化过程中逐步形成的，是为了我们能够各得其所，更适应和更健康的生存。 如果强行要打破这些差异，并且让西式生活成为你的生活方式，那...