现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。 护肤：西蓝花 不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的抗癌战士，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡...

女性对并是太喜欢，大蒜的味道浓郁难闻，吃完还有口臭，让人非常尴尬。不过很多菜式都换放上一些大蒜来爆香整个味道，而且很多人都不知道大蒜是一种古老的药食两用珍品，在国外被称作健康保护神。 吃蒜的两大好处 大蒜确实有不少保健功能。首先，大蒜中所含...

从奥黛利赫本、陈晓旭到姚贝娜，女性杀手乳腺癌不断夺走一个个美丽鲜活的生命。除了早发现早治疗外，健康饮食在预防乳腺癌方面也起到重要作用。美国雅虎新闻网最新载文，刊出美国营养师总结的有助预防乳腺癌的好食物。《生命时报》特邀军事医学科学院食品与...

女性夜晚多梦易醒、失眠睡不好，中医认为可能与心脾两虚有关。医师指出，尤其容易月经不规律、或本身贫血、缺乏血红素的人，更容易在晚上睡觉会有频繁做梦、醒后难再入睡的症状，在治疗上首重补血益气，平日亦可自行购买酸枣仁、柏子仁搭配红枣，炖煮安神助...

冬天许多女性总有手脚冷吱吱的困扰，医师指出，尤其是年纪较大的妇女，身体机能日渐退化，血液循环不良，容易造成四肢冰冷。建议可选用补气的黄（黄耆）红（枸杞）黑（何首乌）3种药膳炖煮汤品，让婆婆妈妈们喝了暖气，不再手脚冷冰冰。 花莲慈济医院中医师...

吃什么食物可以补肾？你知道吗？由于现代社会竞争日益激烈，人们的生活压力也越来越大，肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化，女人补肾的问题也备受关注，药补不如食补，那么，女人如何补肾呢？ 我们先要纠正一个心理误区，即很多人都认为肾虚是男人的专利。...

一、身体缺铁的症状： 1.脸色灰灰的，到冬天会更明显; 2.累的时候会有眩晕的感觉; 3.感觉乏力、疲劳，而且难恢复; 4.免疫力下降，容易感冒; 5.指甲发白，凹凸不平，或反长，呈汤匙状，容易裂开; 6.走楼梯或上坡时感觉心悸或气短; 7.眼皮内侧发白; 8.运动后感...

红枣，又名大枣。一日吃三枣，一辈子不显老，特点是红枣维生素含量非常高。有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上，固有天然维生素丸的美誉。红枣最大的效用是补血，由于女性生理期的存在以及本身的体质问题，往往更为容易血虚...

在大多数人看来，血栓塞、血液粘稠是上了年纪才需要担心的问题。但医学研究发现，心血管疾病有年轻化的趋势。因为现代生活习惯的变化，越来越多的年轻人出现三高、血管老化加速的问题。因此，在日常饮食中，应该多吃些利血养血的食物，保持血管的年轻。 1、...

吃什么补肾？补肾的食物有哪些？在很多人眼里，补肾的男人的事情，殊不知，女人也需要补肾。吃什么补肾？在这里分享5种最适合女性补肾的食物。 女性25岁后要开始补肾 女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。女人20岁后肾气开始衰退，...

下面编辑就带大家认清这些坏习惯，如果你中招了，那就要看看相对应的解决办法了! ①常用电脑，偷走维生素A。 经常对着电脑、电视屏幕的人，眼睛要常承受光线强弱变化和闪动，会大量消耗能构成视网膜表面感光物质的维生素A。 应对方法：有这些习惯的人应增加...

女性们常腰痠背痛，别再以为只是上班太操劳，或家事做太多，而要当心身体出现缺钙警讯！无论你现在几岁，每天都需注意钙质摄取，例如透过钙片补充钙质，才能避免骨质疏松，或是血液中缺钙引起肌肉痠痛，而平日补钙光靠喝牛奶、小鱼干恐事倍功半，养成规律运...

长期吸烟，小心增加心肌梗塞风险！1位38岁抽烟长达20年的女性，每天吸2包烟，累计至少抽了15万根香烟，因半夜胸痛、冒冷汗，送进医院急诊室时已呈休克，经诊断出系急性心肌梗塞，紧急进行心导管扩张手术，并置放支架，才救回一命。 收治这名患者的台中澄清医...

都说女人是水做的。这句话并不假。女性的情感往往较为丰富，看到感人的场景会哭，伤心难过会哭，喜极而泣也是平常。 近日，荷兰蒂尔堡大学对37个国家5000多人调查发现，女性每年平均哭30-64次，每次平均时间为6分钟，而男性平均每年哭6-17次，时间2-3分钟。...

每个人都要洗澡，但是扪心自问，你真的会洗澡吗？尤其是冬天洗澡，多久洗一次，水温多少合适等等，都暗藏学问，很多人可能想都没想过，就更不会知道洗错澡会带来什么样的恶果。 冬天洗澡前要先热热身 和吃东西是一样的道理，如果喝完冰水马上喝热水，牙口受...

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，主要有合成甲状腺激素、调节人体代谢的作用。主要的甲状腺问题有：甲状腺功能亢进(甲亢)、甲状腺功能减退(甲减)、单纯性甲状腺肿大等。甲状腺失常会直接反映在人体的新陈代谢上，从而引起多种疾病，如月经紊乱、疲惫、体温失...