宝贝你的奶好涨：新妈妈涨奶不适爸爸来帮忙

新妈妈涨奶不适，爸爸来帮忙

　　多数新妈妈在产后都会经历涨奶，这一方面是因为身体在迫使母乳从制造它的腺体中出来，另一方面也意味着妈妈们不但需要应对产后激素水平下降的情况，还得适应从未经历过的宝宝吮吸乳汁的感觉。

　　这时候妈妈们的乳房可能会觉得疼或者又硬又热，还可能肿胀或者似乎出现悸动。千万不要因为太疼，就觉得母乳喂养不适合你。涨奶是一种短暂现象，当身体慢慢适应母乳喂养后，就不会再存在了。妈妈涨奶时，爸爸们也可以帮助妈妈们缓解产后涨奶，帮助宝宝获得更多宝贵的乳汁。

　　爸爸可以做的是：

　　1、帮助产后虚弱的妻子擦洗淋浴。

　　2、每次喂奶前辅助妻子热敷乳房，把毛巾浸在温水里然后拧干热敷。

　　3、记得提醒妻子在喂奶前挤出一些母乳。乳房胀得太硬会让宝宝很难含住乳头，从而不能正确吮吸。如果宝宝很难吸到奶，乳房就会觉得更疼。

　　4、送给妻子一个支撑性强的哺乳胸罩。

　　5、提醒妻子每隔两三小时喂一次奶，别因为怕疼就不敢喂。实际上，喂得越多，乳房就会感觉越舒服。

　　6、督促妻子多喝水保持体内水分充足，保证母乳持续分泌。

　　涨奶时可以先用温水敷下自己的乳房，这样可以乳房变得松软一点，更有利于宝宝吸吮母乳，也会减轻妈妈在宝宝吸吮母乳时的疼痛感，能让宝宝多吸点乳汁了。在宝宝吸吮完后，如果还是有母乳没有排出的话，也可以借助吸奶器把剩余的奶水戏出来。之后，肿胀的感觉会有所减轻，乳房也会较软，感觉会舒服一些。通常在几天之后，乳房会适应宝宝的需求而不再涨奶了。